Distorsione alla caviglia:
14 Set 2022 - funzionale
La distorsione è un infortunio frequente e spesso non si ricorre ad uno specialista. Ma in realtà non è mai banale ed è sempre meglio intervenire subito. Ecco perchè.
Recupero fisico post-Covid19:
12 Mag 2021 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Questo articolo contiene i suggerimenti delle nostre PT per rimetterti in forma il più velocemente possibile dopo aver avuto il Covid, agendo contemporaneamente su allenamento, alimentazione e integrazione.
Se vuoi essere felice, MUOVITI!
7 Apr 2021 - funzionale
Le ultime ricerche scientifiche dimostrano che per la specie umana muoversi e mantenersi attivi è la chiave del benessere psicofisico. In questo articolo vediamo quali sono i meccanismi alla base di ciò.
Non cominciare di corsa!
2 Nov 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale
Partire da zero e pensare di correre mezz’ora è un’utopia! Se non sai da dove cominciare per fare qualcosa che salvaguardi le tue articolazioni ma ti permetta comunque di allenarti, non devi far altro che seguire le 4 indicazioni che ti diamo in questo articolo!
Biotipologia: abbinare il giusto allenamento e la corretta alimentazione a ciascuna tipologia
24 Ago 2020 - funzionale
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della nostra biotipologia, analizzando, una per volta, le varie possibilità. Oggi è il turno del soggetto endomorfo. In questo articolo trovate i consigli per personalizzare allenamento e alimentazione nel modo migliore per questa tipo morfologico.
Biotipologia: abbinare il giusto allenamento e la corretta alimentazione a ciascuna tipologia
10 Ago 2020 - attivazione metabolica, funzionale, posturale
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della morfologia umana analizzando una biotipologia per volta. Oggi ci occupiamo del soggetto ectomorfo.
Biotipologia: abbinare il giusto allenamento e la corretta alimentazione a ciascuna tipologia
3 Ago 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della nostra biotipologia, analizzando, una per volta, le varie possibilità. In questo articolo: il soggetto mesomorfo!
Scopri a quale è la tua biotipologia
23 Lug 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
In questo articolo troverai test per riconoscere la tua biotipologia prevalente, in modo da calibrare su di essa la tua alimentazione e il tuo allenamento.
Biotipologie e allenamento
14 Lug 2020 - attivazione metabolica, funzionale
La biotipologia studia le varie categorie, o tipi, dell’individualità umana, determinando per ciascuna di esse i caratteri morfologici e funzionali che ci distinguono gli uni dagli altri. Se la conosci, puoi applicare queste conoscenze all’allenamento e all’alimentazione, per personalizzarli su basi scientifiche e massimizzarne i risultati.
Cellulite e allenamento
12 Mag 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Un vero allenamento anti cellulite deve intervenire in modo mirato su varie componenti. Vediamo quali e perchè.