WellGym - Migliora la tua postura per goderti una vita più attiva!

Prevenire i dolori

Rispettare gli allineamenti fisiologici delle articolazioni, in base alla loro forma, ai gradi di movimento che hanno e alla nostra genetica individuale, permettendo di prevenire l’usura delle cartilagini e i dolori. Quando le articolazioni sono ben posizionate non si creano attriti scorretti che infiammano cartilagini, tendini e legamenti, a volte in maniera cronica, procurando un’usura precoce delle parti e predisponendoti a infortuni

Fare meno fatica

Distribuire meglio i pesi, scaricandoli su lunghe catene di muscoli anziché su un punto solo, e quindi fare meno fatica (nella vita quotidiana), o riuscire a generare più forza (in una prestazione sportiva). Ad esempio: una postura corretta del bacino permette di scaricare il peso di tutta la parte alta del corpo in maniera corretta, cioè sulle anche, sulle ginocchia e sulle caviglie. Per il signor Pino, pensionato e sedentario, questo vorrà dire fare una passeggiata fino al bar dove si trova con gli amici senza affaticarsi troppo, mentre per il maratoneta Gigi vorrà dire riuscire a correre più a lungo con lo stesso impiego di energie

Rendere il movimento agile e armonico

Ogni zona del nostro corpo ha dei muscoli che fanno compiere un movimento (agonisti) e dei muscoli che fanno compiere quello opposto (antagonisti). Se la postura di quella zona è buona, gli uni lavorano tanto quanto gli altri e il movimento risulta agile e armonico. Se la postura è scorretta, uno dei due (agonista o antagonista) dovrà lavorare di più, il che lo renderà rigido e questo a sua volta renderà alcuni movimenti difficili, dolorosi o addirittura impossibili