Ogni anno, con l’arrivo dell’estate, torna puntuale un concetto che sembra impossibile da scardinare: la “prova costume”. Pubblicità, social media e conversazioni comuni cominciano a ruotare intorno all’idea di dover modificare il proprio corpo per essere “pronti” a mostrarsi in spiaggia. Ma ci siamo mai fermati a pensare a quanto questa pressione sia inutile, frustrante e profondamente sbagliata?
Da WellGym, abbiamo una visione un po’ diversa già da molti anni e chi ci segue da tempo lo sa: abbandonare l’allenamento finalizzato esclusivamente all’aspetto estetico o alla prova costume e iniziare (o continuare) a muoversi per un motivo molto più importante: stare bene con sé stessi e prendersi cura del proprio corpo ogni giorno, tutto l’anno.
Per dirla con le parole della filosofa Iris Marion Young:
“L’obiettivo non è trascendere la corporeità, ma abitarla pienamente, trasformando il corpo da oggetto di scrutinio a fonte di esperienza e connessione con il mondo”.
Il corpo non è un progetto stagionale
L’idea che il corpo debba essere “aggiustato” in vista della prova costume non è solo limitante, ma anche pericolosa. Alimenta insicurezze, promuove comportamenti non sostenibili (come diete drastiche e allenamenti forzati) e ci allontana dal vero significato del movimento: il benessere. Come dice il nostro slogan, quello che conta è “il movimento che ti fa bene”.
Il corpo non è un progetto stagionale. È la casa in cui viviamo, ogni giorno. Prendersene cura significa ascoltarlo, rispettarlo, nutrirlo, farlo muovere con amore e costanza. Non per entrare in una taglia, ma per vivere meglio.
Il movimento, se fatto bene, è uno degli strumenti più potenti per rafforzare il nostro rapporto con il corpo, per sentirci più energici, più forti, più presenti. Il vero traguardo non è lo specchio, ma la sensazione di avere fiato dopo una corsa, di sollevare un peso che sembrava impossibile, di affrontare la giornata con più lucidità mentale.
Il corpo perfetto? Quello che ti fa sentire bene!
Non esiste un corpo perfetto, esistono corpi diversi, unici, con esigenze e percorsi differenti. Come dice il prof. Raggi, ideatore di Pancafit:
“non esistono posture perfette, ma solo posture perfettibili”.
Da WellGym crediamo in un approccio globale, realistico e sostenibile, in modo che il movimento possa far parte del tuo stile di vita per tutti l’anno, 4 stagioni su 4, in ogni fase della vita. Coltiviamo abitudini sane, anche grazie a collaborazioni con professionisti esterni, costruiamo la consapevolezza, che ti aiuterà a continuare a migliorarti anche in autonomia, coltiviamo a piccoli passi un maggiore equilibrio tra corpo e spirito.
E se proprio vogliamo parlare di “prova costume”, ribaltiamone il significato: la vera prova è imparare ad amare il proprio corpo in ogni stagione, con ogni sua curva, smagliatura e cicatrice. Ogni segno che il nostro corpo porta è un pezzo della nostra storia.
Prenditi cura di te, oggi. Per te, non per la prova costume.
Smettiamo di rincorrere l’estetica a tempo determinato e iniziamo a costruire un rapporto duraturo con il nostro benessere. L’estate può essere un’ottima occasione per ritrovare la motivazione, ma non dev’essere l’unica. Ogni giorno è buono per iniziare un percorso di miglioramento!
“Il modo migliore per iniziare è smettere di parlare e iniziare a fare.”
Walt Disney
Se vuoi un alleato nel tuo percorso di salute e benessere, noi di WellGym siamo qui! Ti aspettiamo nel nostro studio di Viale Tricesimo 204, non per prepararti alla spiaggia, ma per aiutarti a sentirti meglio ogni giorno dell’anno. Prenota la tua valutazione iniziale scrivendo a info@wellgym.it
