2 Lug 2025 - attivazione metabolica, posturale
Con l’arrivo del caldo, molte persone iniziano a percepire sintomi fastidiosi come gambe pesanti,piedi gonfi, stanchezza generalizzata. In genere questi sintomi peggiorano con l’aumento delle temperature e colpiscono di più la popolazione femminile. Quante di noi in questo periodo non vedono l’ora di togliersi le scarpe e mettere le gambe in alto la sera, al […]
9 Giu 2025 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Ogni anno, con l’arrivo dell’estate, torna puntuale un concetto che sembra impossibile da scardinare: la “prova costume”. Pubblicità, social media e conversazioni comuni cominciano a ruotare intorno all’idea di dover modificare il proprio corpo per essere “pronti” a mostrarsi in spiaggia. Ma ci siamo mai fermati a pensare a quanto questa pressione sia inutile, frustrante […]
12 Mag 2021 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Questo articolo contiene i suggerimenti delle nostre PT per rimetterti in forma il più velocemente possibile dopo aver avuto il Covid, agendo contemporaneamente su allenamento, alimentazione e integrazione.
2 Nov 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale
Partire da zero e pensare di correre mezz’ora è un’utopia! Se non sai da dove cominciare per fare qualcosa che salvaguardi le tue articolazioni ma ti permetta comunque di allenarti, non devi far altro che seguire le 4 indicazioni che ti diamo in questo articolo!
10 Ago 2020 - attivazione metabolica, funzionale, posturale
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della morfologia umana analizzando una biotipologia per volta. Oggi ci occupiamo del soggetto ectomorfo.
3 Ago 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della nostra biotipologia, analizzando, una per volta, le varie possibilità. In questo articolo: il soggetto mesomorfo!
23 Lug 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
In questo articolo troverai test per riconoscere la tua biotipologia prevalente, in modo da calibrare su di essa la tua alimentazione e il tuo allenamento.
14 Lug 2020 - attivazione metabolica, funzionale
La biotipologia studia le varie categorie, o tipi, dell’individualità umana, determinando per ciascuna di esse i caratteri morfologici e funzionali che ci distinguono gli uni dagli altri. Se la conosci, puoi applicare queste conoscenze all’allenamento e all’alimentazione, per personalizzarli su basi scientifiche e massimizzarne i risultati.
12 Mag 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Un vero allenamento anti cellulite deve intervenire in modo mirato su varie componenti. Vediamo quali e perchè.
5 Mag 2020 - attivazione metabolica, funzionale
Le differenze tra uomo e donna esistono e il fitness al femminile ne deve assolutamente tener conto. Ma allo stesso tempo questo non significa che le donne siano più deboli degli uomini! Devono semplicemente allenarsi in maniera diversa!