9 Giu 2025 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Ogni anno, con l’arrivo dell’estate, torna puntuale un concetto che sembra impossibile da scardinare: la “prova costume”. Pubblicità, social media e conversazioni comuni cominciano a ruotare intorno all’idea di dover modificare il proprio corpo per essere “pronti” a mostrarsi in spiaggia. Ma ci siamo mai fermati a pensare a quanto questa pressione sia inutile, frustrante […]
22 Mag 2025 - miofasciale, posturale
Corpo e anima in dialogo Nel nostro approccio alla ginnastica posturale non trattiamo solo il corpo, ma consideriamo la persona nella sua interezza: corpo, mente, emozioni e relazioni sono profondamente interconnessi. Le costellazioni relazionali diventano così uno strumento potente per esplorare come pensieri, vissuti ed emozioni influenzino la postura e il modo in cui abitiamo […]
17 Apr 2025 - funzionale, miofasciale, posturale
Perché non offriamo una prova gratuita? Spesso ci viene chiesto se sia possibile fare una prova gratuita. La risposta è no, per una scelta professionale ben precisa. E ora ti spieghiamo il perché.
28 Giu 2022 - miofasciale
Il release miofasciale che si vede in palestra prevede di auto-massaggiarsi con rulli o palline. Ma è una pratica efficace? Vediamone aspetti positivi e negativi.
12 Mag 2021 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Questo articolo contiene i suggerimenti delle nostre PT per rimetterti in forma il più velocemente possibile dopo aver avuto il Covid, agendo contemporaneamente su allenamento, alimentazione e integrazione.
13 Apr 2021 - miofasciale
Cos’è la fascia, cos’è l’allanemento miofasciale e come fa a farci ri-riguadagnare elasticità, tramite un lavoro specifico, che stimola la fascia e non si focalizza solo sui muscoli.
8 Feb 2021 - miofasciale, posturale
Come mai cominci ad avere un po’ di mal di schiena? Soprattutto in questo periodo in cui le palestre sono ancora chiuse e sei reduce da un lungo periodo di riposo forzato da quasi ogni tipo di attività sportiva. Che sforzo puoi mai avere fatto per ridurti così?
2 Nov 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale
Partire da zero e pensare di correre mezz’ora è un’utopia! Se non sai da dove cominciare per fare qualcosa che salvaguardi le tue articolazioni ma ti permetta comunque di allenarti, non devi far altro che seguire le 4 indicazioni che ti diamo in questo articolo!
22 Ott 2020 - miofasciale, posturale
In questo articolo trovi tre esercizi per farti stare meglio e che puoi fare subito, perchè agiscono a distanza, lasciando tranquilla la zona dove avverti il dolore, ma ti aiutano a rilassarla.
3 Ago 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della nostra biotipologia, analizzando, una per volta, le varie possibilità. In questo articolo: il soggetto mesomorfo!