I miei libri
Il movimento che ti fa bene
Muoversi fa bene!
Questo è ormai accertato da molteplici studi e ricerche. Ma quanto dobbiamo muoverci per stare bene? Valgono le stesse indicazioni per tutti? Ci sono poi altri aspetti legati al movimento su cui dobbiamo porre l’attenzione per intervenire in maniera davvero efficace, come respirare correttamente e recuperare bene tra un allenamento e l’altro. In questo libro troverai i tanti piccoli trucchi che ho dato ai miei clienti in questi anni di palestra, per prenderti cura di te e cominciare da subito a goderti uno stile di vita più sano e più attivo. Perché se ci muoviamo correttamente durante la giornata, stiamo subito meglio!
LOGICA POSTURALE: Dalla teoria alla pratica, la rilettura moderna del metodo Mézières
di Giovanni Ciaramella e Mariasilvia Pittaluga
Muoversi fa bene!
Questo è ormai accertato da molteplici studi e ricerche. Ma quanto dobbiamo muoverci per stare bene? Valgono le stesse indicazioni per tutti? Ci sono poi altri aspetti legati al movimento su cui dobbiamo porre l’attenzione per intervenire in maniera davvero efficace, come respirare correttamente e recuperare bene tra un allenamento e l’altro. In questo libro troverai i tanti piccoli trucchi che ho dato ai miei clienti in questi anni di palestra, per prenderti cura di te e cominciare da subito a goderti uno stile di vita più sano e più attivo. Perché se ci muoviamo correttamente durante la giornata, stiamo subito meglio!