Domande frequenti

In questa pagina trovi le risposte alle domande più frequenti sul metodo WellGym, sui percorsi di allenamento posturale e sull’organizzazione delle lezioni nel nostro studio di Udine.

Metodo e percorsi

No, WellGym non offre prove gratuite.

Per garantire un servizio realmente personalizzato e di alta qualità, ogni percorso viene progettato su misura sulla persona. Ogni corpo è diverso e ogni programma richiede attenzione, competenze specifiche e tempo dedicato.

Per questo i nostri allenamenti si svolgono in sessioni individuali o in piccoli gruppi a numero limitato, con programmi personalizzati preparati dai nostri trainer in base alle esigenze di ciascuno.

Se vuoi farti un’idea concreta di come lavoriamo, abbiamo creato una playlist dedicata ai Personal Group sul nostro canale YouTube: potrai svolgere alcune lezioni direttamente da casa e capire se il nostro approccio fa per te.

Sì, la valutazione iniziale è obbligatoria.

È un passaggio fondamentale del metodo WellGym e viene sempre effettuata prima di iniziare qualsiasi percorso di allenamento. Serve ai nostri trainer per analizzare postura, esigenze e obiettivi personali, così da costruire un programma realmente su misura, sicuro ed efficace.

Proprio per garantire la qualità e la personalizzazione del servizio, la valutazione iniziale è sempre prevista

La valutazione iniziale è il momento in cui costruiamo insieme le basi del tuo percorso. È dedicata alla conoscenza reciproca e all’analisi del tuo stato di partenza.

Si articola in quattro fasi principali:

  1. Colloquio conoscitivo: condividiamo obiettivi, stile di vita, eventuali dolori, infortuni o limitazioni.
  2. Analisi posturale: osserviamo postura, allineamenti, compensi e squilibri.
  3. Valutazione della mobilità e del movimento: analizziamo come il corpo si muove nelle principali catene funzionali.
  4. Parte pratica: iniziamo con esercizi, trattamenti e prime indicazioni operative.

Non esiste un numero fisso di sedute valido per tutti.

Ogni persona risponde in modo diverso al trattamento, in base a fattori come stile di vita, alimentazione, qualità del sonno, attività fisica precedente e possibilità di svolgere esercizi anche a casa.

In generale, consigliamo di iniziare con almeno 4–5 incontri, per dare al corpo il tempo di reagire e valutare come sta rispondendo al lavoro.

Non sei mai vincolato a un numero di sedute imposto da noi: sei tu a decidere quanto continuare, in base ai risultati che vuoi ottenere. Dopo alcune sedute individuali, è anche possibile proseguire nei corsi di gruppo, mantenendo un approccio attento e professionale ma con un costo più contenuto.

Organizzazione delle lezioni

Vieni sempre con abiti comodi, che ti permettano di muoverti liberamente.

Durante la valutazione iniziale, l’analisi posturale viene effettuata in costume da bagno, biancheria intima o pantaloncini, per rendere visibili alcuni punti di riferimento importanti come vertebre, scapole, bacino e ombelico.

Nelle sedute successive potrebbe esserti chiesto di scoprire la zona da trattare (per massaggi, autotrattamenti o applicazione di taping), quindi ti consigliamo di indossare indumenti facili da sfilare.

  • Non servono scarpe da ginnastica: lavoriamo quasi sempre scalzi.
  • In studio trovi tappetini e tutta l’attrezzatura necessaria.
  • Porta solo una bottiglietta d’acqua da bere durante la seduta

Puoi contattarci scrivendo:

Scrivere un messaggio è il modo migliore per metterci in contatto con calma e precisione. Durante le sedute non rispondiamo alle telefonate, per rispetto verso la persona con cui stiamo lavorando, e può capitare che nessuna di noi sia libera per prendere la chiamata.

Tra un appuntamento e l’altro, o al massimo a fine giornata, leggiamo sempre tutti i messaggi e rispondiamo a tutti.

Grazie per la comprensione

Costi e modalità

WellGym è uno Studio di Personal Training specializzato in postura e lavoro individualizzato, non una palestra fitness low-cost con accesso libero.

I prezzi riflettono:

  • la nostra formazione universitaria e i continui aggiornamenti professionali;
  • l’attenzione esclusiva che il trainer dedica a ogni persona;
  • uno spazio confortevole, tranquillo e curato.

Per garantire a ciascuna persona il miglior percorso possibile, assegniamo ogni cliente alla trainer che riteniamo più adatta in base agli obiettivi e alle caratteristiche emerse durante il primo contatto e la valutazione. Alcuni percorsi richiedono competenze altamente specialistiche e, in questi casi, il costo della seduta può essere differente, in linea con il livello di specializzazione richiesto:

  • 65 euro – seduta individuale di 1 ora di riequilibrio posturale su Pancafit® con massaggio sportivo o rilassante
  • 45 euro – seduta individuale di 1 ora (riequilibrio posturale su Pancafit® con autotrattamenti / posturale a corpo libero / Reformer)
  • 90 euro – seduta di biorisonanza
  • 12–18 euro – lezioni di gruppo (in base al tipo di lezione e all’abbonamento acquistato)