7 Set 2017 - funzionale
Ti senti abbandonato in sala pesi? Ti sei iscritto in palestra e dopo due allenamenti il tuo sedicente personal trainer sembra scomparso nel nulla e ti ritrovi da solo a decifrare cosa è scritto su quel foglio ormai sudaticcio che sarebbe la tua scheda di allenamento? In sala corsi non c’è spazio nemmeno per respirare? […]
6 Giu 2016 - posturale
Tutto quello che ci accade si riflette sulla nostra postura. I traumi e le cadute, gli stili di vita che adottiamo e perfino le emozioni che proviamo. Pensa ad esempio a come si incurvano le spalle quando sei triste o a come irrigidisci i muscoli del collo quando sei arrabbiato. Praticamente tutto quello che ci […]
24 Mag 2016 - funzionale
Dedichi la maggior parte delle tue ore in palestra ad allenare le gambe? Fai parte anche tu di quella schiera di volenterose che passa le ore a 4 zampe, cavigliere indossate, e si distrugge di slanci dietro? Le tue macchine preferite sono sempre le solite tre: adduttori, abduttori e glutei? Stai solo perdendo tempo! Ora […]
15 Mag 2016 - posturale
Andrea è un tipo sportivo. Ha da poco passato i 40 anni, ama giocare a calcio e fare movimento all’aria aperta, sia d’estate che d’inverno. La sua vita scorre tranquilla per tutto l’anno finché non arriva il cambio di stagione. E quello che spaventa Andrea non è fare il cambio degli armadi, ma le vertigini, […]
27 Mag 2015 - posturale
Da giorni quei fastidiosi dolori cervicali non ti lasciano in pace? Stacchi finalmente dal lavoro e, mentre ti dirigi verso casa, ti contorci nella tua auto nella speranza che sparisca? Non riesci a trovare una posizione comoda per lavorare al computer? Dopo poche ore passate alla scrivania ti alzi con un fastidioso cerchio alla testa? […]