23 Lug 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
In questo articolo troverai test per riconoscere la tua biotipologia prevalente, in modo da calibrare su di essa la tua alimentazione e il tuo allenamento.
20 Mag 2020 - miofasciale, posturale
Quali esercizi posturali sono maggiormente indicati in caso di ernia al disco e quali invece è meglio evitare per il benessere della schiena.
12 Mag 2020 - attivazione metabolica, funzionale, miofasciale, posturale
Un vero allenamento anti cellulite deve intervenire in modo mirato su varie componenti. Vediamo quali e perchè.
13 Feb 2020 - funzionale, posturale
L’articolazione della spalla è una cosa. L’articolazione che si forma tra scapola e dorso un’altra. Allenare le spalle, quindi, non è sufficiente per correggere la questione scapole alate. In questo articolo cerchiamo di capire da cosa dipendono e come fare per correggerle.
23 Gen 2020 - posturale
Esiste una postura che si può definire ideale o ognuno ha la sua?
Lo scopriamo in questo articolo!
31 Ott 2019 - miofasciale, posturale
Chi ci segue già da un po’ sa che non siamo favorevoli all’uso di anti-infiammatori quando non prescritti dal medico. Quindi, anche questa volta, quello che ti proponiamo è un semplice esercizio per curare la cervicale tramite il movimento.
10 Ott 2019 - posturale
Vediamo come la posizione che assumiamo alla guida più compromettere la salute della nostra schiena e cosa fare per correre ai ripari.
19 Set 2019 - funzionale, posturale
Perchè piegarsi sulle gambe non è sufficiente a evitare il mal di schiena come sollevare correttamente un peso.
16 Lug 2019 - funzionale, posturale
Rafforzare la muscolatura delle gambe in caso di dolori alle ginocchia è sempre positivo? Come va fatto un potenziamento sicuro? Te lo spieghiamo in questo articolo.
20 Mag 2019 - funzionale, miofasciale, posturale
Ti capita di sentire degli strani dolori al ginocchio quanto fai un po’ di attività fisica? Ad esempio quando vai in palestra o quando corri. O magari ti basta fare una camminata in montagna o fare le scale e quando arriva il momento della discesa compare quel fastidio che ormai cominci a conoscere bene… Non […]