10 Mag 2022 -
Chiunque può trarre dei benefici dal migliorare la propria postura! Uno sportivo, un impiegato o una casalinga. Ognuno di noi avrà dei riscontri nella sua quotidianità. Per ciascuno saranno diversi gli obiettivi, i metodi e le tempistiche di intervento. Quindi non aspettare che compaiano i dolori, ma muoviti subito per prevenirli! L’esercizio è sicuramente un […]
9 Mag 2022 -
Se stai cercando di rimetterti in forma, ma ogni volta che cominci un percorso di allenamento si ri-acuisono vecchi dolori o ne spuntano di nuovi, sei finalmente nel sito giusto! Per ogni situazione è infatti possibile trovare un’isola felice di movimento libero dal dolore. Sarà questo il tuo punto di partenza per cominciare a tornare […]
20 Lug 2020 -
Ogni zona del nostro corpo ha dei muscoli che fanno compiere un movimento (agonisti) e dei muscoli che fanno compiere quello opposto (antagonisti). Se la postura di quella zona è buona, gli uni lavorano tanto quanto gli altri e il movimento risulta agile e armonico. Se la postura è scorretta, uno dei due (agonista o […]
20 Lug 2020 -
Distribuire meglio i pesi, scaricandoli su lunghe catene di muscoli anziché su un punto solo, e quindi fare meno fatica (nella vita quotidiana), o riuscire a generare più forza (in una prestazione sportiva). Ad esempio: una postura corretta del bacino permette di scaricare il peso di tutta la parte alta del corpo in maniera corretta, […]
20 Lug 2020 -
Rispettare gli allineamenti fisiologici delle articolazioni, in base alla loro forma, ai gradi di movimento che hanno e alla nostra genetica individuale, permettendo di prevenire l’usura delle cartilagini e i dolori. Quando le articolazioni sono ben posizionate non si creano attriti scorretti che infiammano cartilagini, tendini e legamenti, a volte in maniera cronica, procurando un’usura […]