Rendere il movimento agile e armonico

Ogni zona del nostro corpo ha dei muscoli che fanno compiere un movimento (agonisti) e dei muscoli che fanno compiere quello opposto (antagonisti). Se la postura di quella zona è buona, gli uni lavorano tanto quanto gli altri e il movimento risulta agile e armonico. Se la postura è scorretta, uno dei due (agonista o antagonista) dovrà lavorare di più, il che lo renderà rigido e questo a sua volta renderà alcuni movimenti difficili, dolorosi o addirittura impossibili